Postura de la media luna: el ejercicio de yoga que fortalece los abdominales, los glúteos y mejora el equilibrio
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🌙 Media luna es una postura desafiante que a la vista parece sencilla pero no lo es. ✅️ Practica la preparación inicial varias veces de cada lado, buscando y respetando tu ritmo. ✅️ Si tu cuerpo queda muy inclinado hacia adelante, utiliza un bloque de yoga debajo de tu mano para que te de mas distancia del suelo, y poder estirar tu columna paralela al suelo. ✅️ Coloca el talón de punta para activar la fuerza y estabilidad de tu pierna arriba. Mantiene la fuerza abdominal y dorsal. ⭐️ Sígueme pa
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