La alimentación también te ayuda a generar nuevas neuronas y preservar la memoria. El doctor Céspedes apunta los alimentos ...

No siempre es fácil darse cuenta de que tenemos la autoestima baja. Las señales pueden se sutiles. La psicóloga Silvia ...

Querer unos glúteos firmes no es solo una cuestión estética. De hecho, es una manera muy eficaz de mejorar la postura y ...

El cerebro también nota el paso de los años, como otros órganos. El envejecimiento afecta a la actividad neuronal, pero una ...

Elige bien los alimentos que comes para regular tus niveles de colesterol y potenciar de forma natural la salud de tu corazón ...

¿Qué puedes hacer en cinco minutos? Una investigación ha comprobado que puedes conseguir salvarte de una muerte temprana. Y no hace falta esforzarse: un paseo ligero basta.

¡No tardarás más de 5 minutos! La combinación de avena y yogur no solo es deliciosa, también es un dúo con un alto aporte ...

Ganar tono en los músculos que rodean la cadera y estirarlos la protegen eficazmente y le da estabilidad a la espalda.

La mayoría no somos conscientes de que podemos favorecer la producción de dopamina con nuestros pensamientos. La neurocientífica Emily McDonald nos comparte sus tres estrategias para conseguirlo cuand ...

Disfruta y añade a tus menús frutas y verduras de temporada que mejoran y cuidan tu microbiota, gracias a la triple alianza ...

La merienda puede ayudarte mucho a llegar a la hora de la cena sin asaltar la nevera, pero hay que elegir bien sus ...

"No tenemos que obsesionarnos con el número de horas", nos advierte la Dra. Carmen Gutiérrez. Además, los especialistas ...