Doi români stabiliți în Elveția au povestit la Digi24 momentele de panică trăite în noaptea de Revelion, după explozia urmată de incendiu dintr-un bar din stațiunea Crans-Montana, soldată cu zeci de ...

După doar jumătate de an, Denis Alibec se pregătește să plece de la FCSB. Oficialii campioanei României vor să se despartă de atacant, iar cele două părți urmează să poarte discuțiile finale în ...

România Liberă este membru al Reporters without Frontiers. Raportul nostru pe Transparency ca participanți ai Journalism Trust Initiative (JTI) poate fi accesat aici. Pentru a oferi o experiență cât ...

Vrei să-ți exersezi corpul complet, fără să depinzi de aparate voluminoase sau de mersul constant la sală? Un set de haltere îți oferă o metodă eficientă, accesibilă și flexibilă pentru a-ți lucra ...

Prefectul și subprefectul de Olt, audiați acum la Parchetul Militar, investigați de procurorul Pârlog. Ar fi tras 60 de gloanțe ...

Masajul este important pentru a-ți menține sănătatea fizică și vitalitatea. Printre beneficiile acestuia sunt alungarea stresului, relaxarea musculară, îmbunătățirea circulației. Însă masajul ...

Durerile persistente la nivelul gleznei sau al piciorului pot transforma activitățile zilnice într-o provocare. Fie că sunt cauzate de sport, efort fizic prelungit sau de uzura articulațiilor, aceste ...

Exercițiile din picioare devin din ce în ce mai populare pentru că nu cer echipament special, spațiu sau timp. Le poți face într-o pauză scurtă la birou, lângă aragaz sau chiar afară, în timpul unei ...

Dedicarea a doar 10 minute dimineața** pentru exerciții fizice te poate ajuta să-ți atingi mai rapid obiectivele de forță. Începerea zilei cu un antrenament scurt este o modalitate excelentă de a-ți ...

Genunchii noștri sunt, probabil, unele dintre cele mai importante articulații, dar și printre cele mai neglijate. Știința ne arată că un pic de efort acum aduce beneficii uriașe mai târziu, relatează ...

O practică japoneză străveche, inspirată din ritualurile samurailor, promite să întărească semnificativ picioarele, chiar și ale persoanelor de peste 40 de ani — în doar 5 minute de exerciții pe zi.

Fiecare dintre noi știm că astăzi stăm prea mult la calculator, avem o poziție greșită a capului și a gâtului, iar mușchii umerilor și a gâtului își pierd din putere. Fiecare dintre noi știm că astăzi ...