La alimentación también te ayuda a generar nuevas neuronas y preservar la memoria. El doctor Céspedes apunta los alimentos ...

Querer unos glúteos firmes no es solo una cuestión estética. De hecho, es una manera muy eficaz de mejorar la postura y ...

No siempre es fácil darse cuenta de que tenemos la autoestima baja. Las señales pueden se sutiles. La psicóloga Silvia ...

El cerebro también nota el paso de los años, como otros órganos. El envejecimiento afecta a la actividad neuronal, pero una ...

Elige bien los alimentos que comes para regular tus niveles de colesterol y potenciar de forma natural la salud de tu corazón ...

Ganar tono en los músculos que rodean la cadera y estirarlos la protegen eficazmente y le da estabilidad a la espalda.

La merienda puede ayudarte mucho a llegar a la hora de la cena sin asaltar la nevera, pero hay que elegir bien sus ...

¡No tardarás más de 5 minutos! La combinación de avena y yogur no solo es deliciosa, también es un dúo con un alto aporte ...

Disfruta y añade a tus menús frutas y verduras de temporada que mejoran y cuidan tu microbiota, gracias a la triple alianza ...

"No tenemos que obsesionarnos con el número de horas", nos advierte la Dra. Carmen Gutiérrez. Además, los especialistas ...

Fortalecer la musculatura de las piernas es crucial para proteger las rodillas, ganar estabilidad y evitar caídas y lesiones.

¿Qué puedes hacer en cinco minutos? Una investigación ha comprobado que puedes conseguir salvarte de una muerte temprana. Y no hace falta esforzarse: un paseo ligero basta.