Quando um problema parecia grande demais, Steve Jobs não ficava preso à mesa nem insistia em reuniões intermináveis. Ele levantava e ia caminhar. Fora do escritório, muitas vezes descalço ou de ...

Can you chip in? As an independent nonprofit, the Internet Archive is fighting for universal access to quality information. We build and maintain all our own systems, but we don’t charge for access, ...

Praticada há séculos e cada vez mais estudada pela ciência, a meditação deixou de ser vista apenas como uma prática espiritual e passou a ser reconhecida como aliada da saúde física e mental. Com ...

Cuidar de si em meio à rotina corrida costuma parecer um luxo distante, mas pequenas pausas de autocuidado em 5 minutos podem fazer diferença na forma como o corpo e a mente reagem ao longo do dia. O ...

Mais de 110 mil mortes poderiam ser evitadas anualmente nos Estados Unidos se adultos acima de 40 anos adicionassem apenas 10 minutos de atividade física moderada às suas rotinas diárias. A conclusão ...

Começar o ano com mais movimento pode ser mais simples do que parece. Para quem leva uma rotina acelerada, equilibrando trabalho, estudos e vida social, os treinos de 10 minutos surgem como uma ...

A meditação pode ter muitos benefícios, mas sabe como é que esta prática pode reduzir o risco de aftas? Uma vez que o stress é uma dos principais causas do aparecimento de aftas, o controlo do stress ...

Algumas categorias profissionais têm um intervalo garantido por lei durante a jornada. A regra determina que, a cada 90 minutos de atividade contínua, o trabalhador faça uma pausa de 10 minutos — o ...

No Brasil, algumas categorias de trabalhadores têm direito a pausas regulares durante a jornada de trabalho, garantindo descanso e preservação da saúde física e mental. Uma lei específica estabelece ...

A ONU divulgou um relatório alarmante no Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres, revelando que em 2024, uma mulher foi assassinada por alguém próximo a cada 10 minutos, ...

Uma mulher em algum lugar do mundo foi morta por uma pessoa próxima a ela a cada 10 minutos no ano passado, revelou um relatório divulgado pelo Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime e pela ...