Nur Squats für Beine und Po? Das kann gefährlich werden. Studie zeigt: Frauen aktivieren dabei eine wichtige Muskelgruppe kaum. So trainieren Sie sicher und effektiv.

For years, pumping iron and doing squats to get a bigger backside were all the rage in gyms across America. But now, personal trainers and fitness enthusiasts say a new trend is taking over the weight ...

Bodybuilder Rebecca Vizi refuses to let her disability define her.

The dumbbell squat to press, also known as a thruster, is a compound exercise that starts in a front squat position and ends in an overhead press. This full body movement can be done using dumbbells, ...

If you're curious about starting a resistance training routine and not sure where to begin, start with these expert-recommended movements.

Sendezeiten: Wann und wo wird Ski Alpin live im TV übertragen? Wie ein Großteil der Olympischen Spiele werden auch die Wettkämpfe im Ski Alpin im Free-TV übertragen. ARD und ZDF sicherten sich die ...

Functional fitness builds strength for everyday tasks like standing up, lifting, and reaching overhead. This can lower injury risk and improve quality of life. Strength training is functional in many ...

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