Meditar regularmente pode ajudar a reduzir o stress e problemas de saúde e bem-estar associados a ele. De acordo com um estudo conduzido por pesquisadores do Instituto do Cérebro do Hospital Israelita ...

O exemplo que vem da telinha! Entenda a importância da meditação para o equilíbrio emocional e aprenda uma técnica rápida ...

A prática da meditação guiada tem se tornado cada vez mais comum, com muitos buscando seus potenciais benefícios ao bem-estar físico e mental. Participar de sessões de meditação guiadas por uma semana ...

Pesquisadores americanos descobriram mais evidências de que meditar fortalece o cérebro. Estudos anteriores feitos pela Universidade da Califórnia (UCLA), nos Estados Unidos, já haviam sugerido que ...

A meditação está associada a experiências de relaxamento e calma, além de trazer benefícios para a saúde, incluindo impulsionar o sistema imunológico e reduzir os níveis de stress. No entanto, ...

Nesse sentido, torna-se essencial que elas busquem estratégias eficazes para preservar o bem-estar, e uma boa alternativa é investir na meditação. Isso porque, segundo um estudo de coorte prospectivo ...