Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...
La «cohérence cardiaque» est une méthode utilisable au quotidien, basée sur la régulation du souffle. Elle peut changer votre vie. Mode d’emploi. La cohérence cardiaque repose sur des exercices ...
Depuis trois millénaires, la médecine étudie les fonctions cardiaque et respiratoire qu’elle pressent liées. Mais c’est en 1733 que le pasteur Stephen Hales associe la respiration, les variations de ...
LE PARISIEN WEEK-END. Palpitations, accélération du rythme cardiaque, battements irréguliers... Une bonne hygiène de vie suffit souvent à éviter ces manifestations, la plupart du temps bénignes et ...
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Respiration active : 4 exercices simples pour réduire ballonnements et fatigue
La respiration abdominale (Le massage viscéral) Allongé sur le dos ou assis bien droit, placez une main sur votre ventre.
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